El poder de la observación
La mayoría de las personas pasan la vida reaccionando sin darse cuenta.
Respondemos a situaciones, conversaciones, recuerdos y emociones casi automáticamente. Con el tiempo, estas reacciones se convierten en patrones conocidos que a menudo sentimos como parte de nuestra personalidad.
La observación ofrece algo diferente.
Cuando hacemos una pausa lo suficientemente larga para notar nuestros pensamientos, emociones, sensaciones físicas y conductas, comenzamos a crear un espacio entre nosotros y nuestras reacciones automáticas.
Observar no consiste en analizar cada experiencia.
Consiste en estar lo suficientemente presentes para reconocer lo que sucede antes de intentar cambiarlo de inmediato.
En el marco de Energetic Weaver, la observación se considera una de las habilidades más valiosas que podemos desarrollar, porque la conciencia siempre comienza por notar.
Cada momento en que observamos sin juzgar se convierte en una oportunidad para responder con mayor conciencia.
Comentarios